健康讲堂

夏天到了，下班后很多人总喜欢喝点冰啤酒来慰劳自己，放松一下一天的劳累。但是经常喝又怕会危害到肝脏健康，对此，水飞蓟的功效与作用和以下几点措施也许您可以了解一下。

1. 不空腹喝冰啤酒

我们平时喝的酒，也像食物一样，有固定的流程。酒精先到胃，然后经过十二指肠到小肠，在胃肠道中，酒精被粘膜吸收，进入静脉系统然后全部流向人体化工厂——肝脏。而空腹喝冰啤酒会加速肝脏和酒精接触的机会，对肝脏更快的造成伤害。想要减轻冰啤酒对肝脏的伤害，平时应该不空腹喝啤酒，酒前尽量吃些东西垫肚子，也可以在喝酒的过程中吃些食物。有食物在肚子里，都不会加速酒精接触肝脏的机会，减轻冰啤酒对肝脏的影响。

2. 不过量喝冰啤酒

到了夏季，因为天气炎热，很多人到了晚上总喜欢来口冰啤酒。而夏季持续时间长，肝脏处理酒精的能力有限，体重为六十公斤的健康人，肝脏每小时能处理7.5克酒精， 24小时约180克，超过这个量，肝脏就不能负担。很多人往往都控制不好喝酒的量，从而导致肝脏负荷大，影响我们的身体健康。

3. 给肝脏补充水飞蓟

水飞蓟是一种喜温暖，耐寒、耐旱、也能耐高温的菊科类植物，它的外形看起来像是绽放的紫红色烟花，当中含有一种黄酮类物质，叫水飞蓟素。水飞蓟素由3种不同的同分异构体水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟丁组成, 在欧洲作为解酒良方。

它有助于减少防腐剂的使用和对肝脏的损害，还能提高肝脏排除毒素的效率，缓解由于肝脏代谢酒精时产生的恶心呕吐感等。

因此，它在缓解酒精中毒、肠道疾病和胃溃疡等方面也有非常好的效果。

夏季喝啤酒怕伤害肝脏，想给肝脏补充水飞蓟，不妨试试水飞蓟籽油。让您在日常吃吃喝喝中补充水飞蓟。

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夏季养护肝脏，记得冰啤酒要少喝，虽然有时避免不了的场合，但也要记得不要空腹过量喝啤酒哦~ 尽量减轻对肝脏的伤害！